Für viele Outdoor-Begeisterte gibt es nichts Schöneres, als im Winter über die Hänge der Alpen oder der Mittelgebirge Europas zu gleiten. Eine Voraussetzung dafür, dass du auf der Piste viel Vergnügen hast und gesund und munter durch den Winter kommst, ist die richtige Ausrüstung. Mit einigen Tipps wirst du leicht die passende Skiausrüstung für deinen nächsten Winterurlaub zusammenstellen.

Im Herbst und Winter, wenn die Temperaturen in den Keller gehen und es häufig regnet oder sogar schneit, sind Aktivitäten im Freien eher die Ausnahme. Mit der richtigen Ausrüstung kannst du dich jedoch auch während der kalten Jahreszeit in Form halten und dabei auch noch jede Menge Spaß an der Bewegung haben.

Kaum eine andere Sportart ruft vergleichbare Begeisterungsstürme beim Nachwuchs hervor wie das Ski- und Snowboard fahren. Neben funktionaler Kleidung und einem Helm ist eine Skibrille für Kinder ein unverzichtbarer Bestandteil der Schutzausrüstung für das winterliche Vergnügen auf der Piste. Mit den richtigen Tipps wirst du leicht das passende Modell finden.

Auch bei Schnee und Eis lässt du dich nicht davon abhalten, draußen Sport zu treiben? Gut so. Allerdings gilt besonders beim Sport im Wintert: gut Warum Up, bevor es losgeht, sonst drohen Verletzungen und damit lange Pausen.

Wenn die Tage kürzer werden und in den Bergen der erste Schnee fällt, heißt es wieder: Rauf auf die Piste. Doch wie pflegst DuSki und Snowboard richtig, um dein Wintersportgerät in Schuss zu halten und ungetrübt deinem Lieblings-Wintersport nachzugehen?

Zu wunden Stellen durch Reibung an den Oberschenkeln beim Laufen kommt es vor allen Dingen im Sommer, wenn wir viel schwitzen und der Jahreszeit entsprechend kurze Kleidung tragen. Von der Reibung zwischen den Oberschenkeln können schlanke Menschen ebenso betroffen sein wie korpulente Personen. Mit einigen einfachen Tipps kannst du wunde Stellen durch die Reibung innen an den Oberschenkeln leicht vermeiden.

Bewegungsfreudige Menschen, die in ihrer Freizeit gerne laufen, verbringen häufig viel Zeit mit der Auswahl der richtigen Laufschuhe. Sehr viel weniger Beachtung wird meist der Auswahl der Laufsocken geschenkt. Gute Laufsocken sorgen nicht nur für Tragekomfort, sie können auch Verletzungen vermeiden.

Das Laufen gehört zu den unkomplizierten Sportarten, die keine besonders umfangreiche Ausrüstung voraussetzen. Für den Anfang bist du mit bequemer Kleidung, die am besten auch noch Schutz vor der Witterung bietet, fast schon komplett ausgestattet. Keinesfalls verzichten solltest du allerdings auf gute Laufschuhe. Die besten Laufschuhe für deine Zwecke bieten dir neben Tragekomfort auch Schutz vor Verletzungen. Wenn du dich für das Laufen als Freizeitausgleich entschieden hast, wirst du mit den richtigen Infos leicht die passenden Laufschuhe finden.

Laufen und Joggen sind beliebte Freizeitaktivitäten, um dem Körper etwas Gutes zu tun und sich fit zu halten. Dabei reicht die Spanne von lockeren, eher gemächlichen Walking-Runden bis hin zu leistungsorientierten Läufen von Kurz- bis Langstrecke.

Mallorca ist nicht nur eine der ersten Adressen für partyhungrige Urlauber. Es bietet auch für Aktivurlaub jede Menge Möglichkeiten. Eine besonders reizvolle Möglichkeit, um der Deutschen liebste Insel zu erkunden, ist Wandern auf Mallorca. Die Insel hat in ihrem hügeligen und gebirgigen Hinterland eine Fülle attraktiver Wanderwege zu bieten.

Während eines Wanderurlaubs in der Sächsischen Schweiz entdeckst du eine atemberaubende Landschaft, die die Natur in Jahrmillionen geformt hat. Das Elbsandsteingebirge, im Osten Sachsens gelegen, präsentiert sich mit beeindruckenden Felsformationen, die ihresgleichen suchen. Darüber hinaus beherbergt der Nationalpark Sächsische Schweiz eine reiche Flora und Fauna. Wenn du mit dem Gedanken liebäugelst, in deinem nächsten Urlaub zu wandern, ist ein Wanderurlaub in der Sächsischen Schweiz eine interessante Option. Das Wegenetz zum Wandern im Elbsandsteingebirge umfasst etwa 1.200 Kilometer und führt dich durch üppige Wälder und geradezu mystisch anmutende Felslandschaften.

Viele Bergbegeisterte träumen davon, einmal in ihrem Leben auf die Zugspitze zu wandern. Den höchsten Berg Deutschlands kannst du über mehrere Routen erklimmen. Neben Routen für ausgesprochene Könner ist auf der Zugspitze auch das Wandern für Anfänger zumindest auf Teilstrecken möglich.

Wandern ist die ideale Kombination, wenn du körperliche Aktivität mit unvergesslichen Naturerlebnissen verbinden möchtest. Damit dein Wanderurlaub zu einem entspannten Urlaubserlebnis wird, musst du nicht völlig austrainiert und topfit an den Start gehen. Du kannst beim Wandern mit einfachen Routen beginnen und dich dann Stück für Stück steigern.

E-Bikes mit Motor stellen einen idealen Kompromiss aus motorisierter Fortbewegung und körperlicher Aktivität dar. Du steigerst deine Fitness durch das aktive in die Pedale treten. Geht es steil bergauf oder du hast es eilig, profitierst du von der Unterstützung durch den E-Bike-Motor. Die Fortbewegung mit dem Elektro-Fahrrad ist eine attraktive Option sowohl für den Alltagsverkehr als auch zum Sport treiben in der Freizeit.

Fahrradfahrer ziehen bei Verkehrsunfällen meist den Kürzeren und tragen nicht selten schwere Verletzungen oder sogar bleibende Schäden davon. Besonders gefährdet bei Stürzen auf Beton oder Asphalt ist der Kopf. Einen wirksamen Schutz vor Kopfverletzungen bieten moderne Fahrradhelme.

Radtouren verbinden auf ideale Weise Bewegung an der frischen Luft mit entspannenden Naturimpressionen. Mehrtägige Radtouren können in der näheren Umgebung deiner Heimatstadt genauso reizvoll sein wie im Fahrrad-Mekka Holland oder in anderen attraktiven Urlaubsregionen. Worauf du bei der Planung deiner nächsten Fahrradtour achten solltest, erfährst du in diesem Artikel.

Das Grenzgebiet zu Holland ist weitgehend eben und als Ausflugsziel für Radtouren ideal. Eine Radtour an der holländischen Grenze ist mit vielfältigen Eindrücken verbunden und bringt dir nicht nur das Land, sondern auch die Leute näher.

Rennräder gehören nach wie vor zu den beliebtesten Fahrradtypen überhaupt. Sie sind auf das sportliche Radfahren ausgelegt und ermöglichen dir ein zügiges Vorwärtskommen auf dem Weg zur Arbeit. In der Freizeit erkundest du mit dem Rennrad auf sportliche Art und Weise die Umgebung und tust etwas für deine Fitness. Wenn du dir ein Rennrad kaufen möchtest, kann ein vorheriger Modellvergleich keinesfalls schaden. Wir haben die wichtigsten Fakten für dich zusammengetragen.