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Sportarten

Kraft und Ausdauer – mit Hyrox aufs nächste Fitnesslevel

Hyrox ist eine in Deutschland entwickelte Fitnessvariante, die auch dich nach Neujahr gehörig auf Touren bringen wird. Mit den richtigen Infos schaffst du den Einstieg in den fordernden Mix aus Intervalltraining, Kraft- und Ausdauersport.

Sportarten

Pilates – sanft und effektiv die eigene Mitte stärken

Pilates ist einer der aktuell beliebtesten Fitnesstrends überhaupt. Neben der Verbesserung der Körperhaltung und der Kräftigung der Muskulatur stehen auch Aspekte wie die Steigerung der Beweglichkeit und mentale Aspekte im Zentrum des Trainings. Hilfsmittel sind nur für eine kleinere Zahl der insgesamt über 500 Übungen notwendig.