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Schlaf

Erholsamer schlafen mit der richtigen Matratze – so wirst du fündig

Bei der Auswahl einer neuen Matratze spielen deine Schlafgewohnheiten ebenso eine Rolle wie deine Vorlieben für einen bestimmten Matratzentyp. Ebenfalls von Bedeutung ist der Härtegrad der Matratze. Mit den wichtigsten Infos wirst du leicht eine Matratze finden, die dich sanft ins Reich der Träume gleiten lässt.

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So kann die Zeitumstellung deinem Schlaf nichts anhaben

Durch die einstündige Zeitverschiebung im Frühjahr und Herbst kann der Schlafrhythmus zeitweise aus dem Takt geraten. Müdigkeit, Einschlafprobleme und sogar depressive Verstimmungen können folgen. Maßnahmen wie die gezielte Vorbereitung auf die Schlafenszeit erleichtern den Übergang von Winter- zu Sommerzeit sowie umgekehrt erheblich. Mit den richtigen Tipps wirst auch du die Zeitumstellung fit und ohne Beschwerden hinter dich bringen.