Schlaf
Im Dunkeln schlafen – maximale Erholung dank Melatonin
Erholsamer Schlaf ist der Schlüssel für Leistungsfähigkeit im Berufsleben und Wohlbefinden im Alltag. Dafür, dass sich der Körper während des Schlafens auch wirklich erholt, ist Dunkelheit besonders wichtig. Auch die Gefahr von Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes können durch den Schlaf während absoluter Dunkelheit reduziert werden.