Erholung

Schlaf

Erholsamer schlafen mit der richtigen Matratze – so wirst du fündig

Bei der Auswahl einer neuen Matratze spielen deine Schlafgewohnheiten ebenso eine Rolle wie deine Vorlieben für einen bestimmten Matratzentyp. Ebenfalls von Bedeutung ist der Härtegrad der Matratze. Mit den wichtigsten Infos wirst du leicht eine Matratze finden, die dich sanft ins Reich der Träume gleiten lässt.

Schlaf

So kann die Zeitumstellung deinem Schlaf nichts anhaben

Schlaf

Erholsamer schlafen mit diesen 8 Tipps

Schlaf

Im Dunkeln schlafen – maximale Erholung dank Melatonin

Yoga

Körper und Geist im Einklang – so profitierst du von Yoga

Die positive Wirkung des Yogas beschränkt sich nicht allein auf den Körper, sondern auch mental haben die Meditationsformen aus Indien einiges zu bieten. Mit den richtigen Infos wird dir der Einstieg in die attraktive Fitnessvariante mit Leichtigkeit gelingen.

Yoga

Weihnachtsstress ade – mit Yoga entspannt durch die Adventszeit

Yoga

Clubbing-Yoga – Fitnesstrend mit Partyflair

Yoga

HIIT-Yoga – Fitness trifft Entspannung

Meditation

Osho-Meditation – dynamisch zur inneren Ruhe

Die Osho-Meditation setzt beim Erreichen innerer und körperlicher Ruhe auf aktive Meditationstechniken. Während der Meditation bewegst du dich und singst , um unnötigen mentalen Ballast loszuwerden. Die ruhigen Phasen der Meditation führen dich dann auf den Weg zu innerer Ausgeglichenheit.

Meditation